1、家長鬚進行深刻的家教自我反省。通常説,父母是孩子人生的第一任老師,父母的言傳身教將對孩子產生着深刻而深遠的影響。家長對孩子的家庭教育,也是一個漫長的過程,應該是從孩子在嬰幼兒時期就應該抓起的。比如對孩子在脾性、興趣、觀念等方面的培養與引導。
2、一定要適當的表達,同時尋求家庭的支持,比如和自己的伴侶積極溝通和交流,尋求他們的理解,同時將自己的壓力或煩躁的情緒發泄出去。
3、一定要勞逸結合,當自己帶孩子壓力非常大,變得心煩氣躁甚至心裏不平衡,這個時候應該讓自己放鬆一下,比如把孩子交給自己的父母或伴侶,讓他們帶一下,從而讓自己放鬆一下,自己可以去旅遊、散步、看電影,從事娛樂活動,讓自己能夠心身愉悦。