催奶木瓜湯可以促進媽媽的乳腺發育，提高乳汁分泌量，是產後媽媽的常見補品之一。以下是幾種常見的催奶木瓜湯的做法，供大家參考。
1.木瓜芯瘦肉湯
食材：豬瘦肉200克，木瓜芯1顆，生薑2片，鹽適量。
步驟：
1.將豬瘦肉切成小塊，放進沸水中焯水；
2.熱鍋放油，加入薑片爆香；
3.加入焯好水的瘦肉，翻炒一下；
4.加入木瓜芯，燒開後轉小火煮1小時左右，加入適量鹽調味即可。
2.木瓜燉鴨湯
食材：鴨肉500克，木瓜1顆，生薑適量，白菜心適量，鹽適量。
步驟：
1.將鴨肉預處理乾淨，切成塊狀；
2.將木瓜削皮去籽，切成塊狀；
3.將生薑切成薄片；
4.將鴨肉放入沸水中焯水，用清水沖洗乾淨；
5.將所有食材放入燉鍋中，加水煮開；
6.轉小火燉2小時左右，加鹽調味，最後加入白菜心燒熟即可。
3.木瓜燉豬蹄湯
食材：豬蹄4個，木瓜1顆，紅棗5顆，枸杞適量，鹽適量。
步驟：
1.將豬蹄足刮淨，洗乾淨；
2.將木瓜削皮去籽，切成塊狀；
3.將紅棗洗淨，去核；
4.將所有食材放入燉鍋中，加水煮開；
5.轉小火燉2小時左右，加鹽調味即可。
4.木瓜燉鯽魚湯
食材：鯽魚2條，木瓜1顆，薑片適量，鹽適量。
步驟：
1.將鯽魚去腮去鱗去內臟，洗淨；
2.將木瓜削皮去籽，切成塊狀；
3.將薑片切成薄片；
4.將所有食材放入燉鍋中，加水煮開；
5.轉小火燉1小時左右，加鹽調味即可。
5.木瓜豆腐煮湯
食材：木瓜1顆，豆腐250克，瘦肉適量，香菇適量，小棗數顆，薑片適量，鹽適量。
步驟：
1.將豆腐切成塊狀，加水焯燙；
2.豬瘦肉切片，香菇泡軟切片，小棗去核；
3.木瓜去皮去核，切成小塊狀；
4.將所有食材放入湯鍋中，加水煮開；
5.轉小火煮1小時左右，加鹽調味即可。
温馨提示：催奶湯多為甜湯，也可根據個人口味進行調節，如加入冰糖、紅糖等甜味劑。但不建議加入味精等調味料，儘量保持清淡自然的味道。
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