多吃蜂蜜有以下好處：
1. 營養豐富：蜂蜜富含維生素、礦物質、酶和抗氧化物質，有助於補充營養，增強免疫力。
2. 健腦益智：蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖，有助於提供腦部運作所需的能量，有助於改善記憶力和認知能力。
3. 緩解咳嗽和喉嚨不適：蜂蜜具有抗炎和鎮靜的特性，可以緩解咳嗽、喉嚨痛和咽喉炎等症狀。
4. 改善消化問題：蜂蜜具有抗菌、抗病毒和抗真菌的特性，可以幫助改善消化問題，緩解胃酸倒流、胃痛和便祕等問題。
5. 促進傷口癒合：蜂蜜具有抗菌和抗炎的作用，可以幫助預防感染，並促進傷口癒合。
然而，多吃蜂蜜也有以下壞處：
1. 高糖負擔：蜂蜜雖然是天然的糖類，但仍然含有較高的糖分。過度攝入蜂蜜可能導致體重增加、血糖升高和代謝疾病等問題。
2. 食源性傳染病風險：蜂蜜可能存在細菌、孢子和花粉等污染物，食用不當可能導致食源性傳染病的風險，尤其是對於嬰兒和免疫系統較弱的人羣。
3. 導致過敏：蜂蜜可能引發過敏反應，尤其是對蜜蜂過敏或花粉過敏的人羣。
因此，在享用蜂蜜時，應注意適量食用，避免過度攝入，並確保選擇正規渠道購買新鮮的、高品質的蜂蜜。對於特定人羣，如嬰兒、糖尿病患者或花粉過敏者等，應在醫生的建議下食用蜂蜜。
哇咔範
