懷孕初期吃什麼水果蔬菜對胎兒發育好 初期懷孕吃什麼水果蔬菜對胎兒發育好

1、懷孕初期吃香蕉、蘋果等水果對胎兒的發育比較好。水果營養豐富，富含維生素C、葉酸和大量的纖維。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞，比如孕吐嚴重，吃香蕉則較為容易被胃所接受，而且嘔吐嚴重容易導致電解質紊亂，香蕉中含鉀。

2、意見建議：懷孕初期吃桔子，桔子是常見的一種水果，維生素C和維生素B及胡蘿蔔素的含量都很高。懷孕早期時適當的吃橘子可以起到開胃消食、緩解孕吐症狀的作用。