1、建議1次。
2、雖然説筋膜槍可以用於按摩,但由於筋膜槍所產生的力較大,只有適當使用,才能對肌肉起到良好的緩解效果,要是在一天中使用的過於頻繁,反而會增加肌肉的疲勞感,甚至使肌肉產生損傷等現象,因此筋膜槍一天使用一次即可。