站樁的好處 經常站樁對身體有什麼改善

1、增強體質，增強平衡能力，造就不空狀態。所謂不空狀態，就是身體處處具備不定向支持力，具體表現為打不壞、拆不散的高穩定間架結構。

2、造就機體內在貫通狀態。使力量傳導暢通無阻，以形成軌跡複合運動所造就的“勢”的極大限度的發揮。

3、培養精神氣勢。通過站樁，養成一種如虎撲食、高度戒備、如臨大敵、一觸即發的精神氣勢。

4、治療某些慢性疾病。心血管類疾病對體育運動要求很高的，站樁是極佳的治療手段之一。