感冒薑湯的正確做法

材料：

生薑大約10克，熱水適量。

做法：

1. 首先將生薑洗淨，削去外皮；

2. 然後將生薑切成細絲或者小塊，加入到一個乾淨的杯子中；

3. 接着，往杯子中加入適量的熱水（最好是80℃-90℃之間的温度），注意不要直接用開水，以免燙傷口腔；

4. 然後將薑湯攪拌均勻即可。

食用方法：

食用時可以根據個人口感適當加入蜂蜜、紅糖等進行調味。

注意事項：

1. 感冒薑湯不宜過量，一般每天最好不要超過3杯；

2. 孕婦、老人、小孩體質較弱的人不適合飲用生薑湯，以免造成不適；

3. 生薑湯具有較強的刺激作用，如果飲用後出現嘔吐、胃部不適等症狀，應立即停止食用；

4. 薑湯可以提高人體的代謝率，增加身體熱量，因此，感冒期間應控制食用量，以免過度消耗身體能量。