黑桑葚怎麼吃 黑桑椹一般怎麼吃

1、桑葚幹可以泡水喝，是最簡單，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚幹直接用開水沖泡飲用，最後把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的預防作用。

2、桑葚幹可以煮粥，用桑葚幹跟粳米，山藥等食材放在一起煮製成粥，能補肝護腎，很好的緩解腰腿無力和疼痛等病症。

3、直接吃，口感好，吃完多喝水，讓人體更好的吸收，補血補氣，補肝補腎，增強抵抗力。