1、吃一茶匙糖
2、彎身喝水
3、憋氣或吐氣
4、吃飯不説話
5、憋氣喝水
方法/步驟
1吃一茶匙糖:杜柏醫師説:我發現吃一茶匙糖,幹吞(不配水),是有效方法。可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裏可能改變了原來的神經衝動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。至於嬰兒打嗝,可以將半茶匙糖溶解在100攝氏度的水中,讓嬰兒試試。
2彎身喝水:打嗝時,我都倒一大杯水(滿杯),身子向前彎,然後從杯子的另一邊喝水。這方法頗有效,我經常向身體健康的打嗝者推薦。麥考林教授説。
3憋氣或吐氣:有些人嘗試短暫的憋氣,也有些人作緩慢且穩定的吐氣,不妨試試。
4吃飯不説話:當你進食時,最好安靜地吃,這樣就不會引起打嗝。但對於已出現打嗝的人,可以儘量地憋氣,且在你覺得下一個打嗝來臨時,把食物吞下。如此作2~3次,然後,深呼吸一下,接着重複前述動作。
5憋氣喝水:將一紙杯填滿水,放在桌面上。將兩隻食指各插入左右耳內。彎腰,以雙手的拇指及小指將杯子夾起,憋氣後,立即將水一飲而盡。