腸胃不好怎樣調節 有什麼辦法改善

1、按摩胃部，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可。

2、沿着後背兩側，向下按摩，適合飯前飯後活動一下，時間沒有限制。

3、平趴在牀上，然後讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。