1、影響生長髮育:對於廣大的青少年來説,舉重絕對不是一個好的鍛鍊身體的方法。因為青少年的身體還沒有發育完善,舉重很可能會影響骨骼的生長,影響正常的生長髮育。
2、壓迫腰部:舉重對腰部的要求是非常高的,我們需要通過腰部來支撐我們的身體。因此我們在進行舉重練習的時候很容易傷到腰部,尤其是腰部的脊椎等部位。