吃山藥是祛濕還是助濕 吃山藥可以排濕氣嗎

1、吃山藥可以排除身體的濕氣，有祛濕的功效，對於改善腸胃消化不良積食的情況效果也是比較好的，有健脾胃促進消化的作用，能夠增加腸胃的蠕動改善脾胃虛寒。

2、可以經常吃一些山藥粥比較好消化，能夠減輕對腸胃的負擔，如果身體是比較正常的就要少吃一些，避免會引起拉肚子的情況，飲食上面最好做到營養均衡，平時要避免吃大量冷飲。