曬太陽的好處是什麼 曬太陽的好處是啥

1、有預防骨質疏鬆症、佝僂病等維生素D缺乏性疾病的作用，每天曬太陽可以促進維生素D的生成。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜、細胞對鈣和磷的吸收，從而導致人體鈣的含量增加，因此可以避免或者預防成人骨質疏鬆症和幼兒的佝僂病。

2、常曬太陽具有消毒殺菌作用，曬太陽能夠起到殺菌消毒的作用，主要是因為太陽光中含有紫外線。紫外線是一種比較天然的消毒劑，可以幫助殺死人體內的流感病毒，以及麻疹病毒等等。