1、對頭髮很好但是不能過多地照射。適當地曬太陽可以促進頭皮血液循環和黑色素的形成。對頭髮生長是很有幫助的、同時曬太陽可以促進維生素D的合成。促進鈣質的吸收。
2、太陽中的紫外線不僅可以給予人温暖,還可以促進體內鈣、磷等營養元素的吸收,起到增強體質,強健骨骼的作用,但不宜曬太久或直接將皮膚暴露在較強的紫外線暴曬,否則肌膚會因為紫外線的照射而出現刺痛或灼熱感,導致曬黑或曬傷的現象。