什麼秋葵好 哪些秋葵好介紹

1、秋葵最好的品種有日本品種、台灣品種、萍鄉品種這三種，如日本品種綠色濃厚，肉厚多漿，在市場上頗為暢銷，而我國培育的萍鄉品種，顏色略有發白，但是果嫩味鮮，很受人們喜愛。

2、好處：預防貧血：秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。美容養顏：秋葵含有豐富的維生素C、可溶性纖維、類胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。