桃膠和銀耳哪個功效好

桃膠和銀耳都有一些相似的功效，但它們也有一些不同之處。

桃膠是一種膠狀物質，主要是由桃樹內皮的樹膠提煉而成。它含有豐富的膠原蛋白，有助於保持皮膚彈性和健康。其他功效包括滋潤喉嚨，舒緩咳嗽和喉嚨疼痛，並具有抗炎和保護胃腸道的作用。

銀耳是一種食用真菌，其膠質組織有助於滋潤皮膚和保持肌膚水分。它還富含膳食纖維，有助於消化和預防便祕。其他功效包括降血糖，降血脂，增強免疫力和抗炎作用。

總的來説，桃膠主要關注皮膚健康和胃腸道健康，而銀耳則更注重皮膚的滋潤和內外養分的補充。兩者均具有補充膠原蛋白和滋潤皮膚的功效，但功效的效果因個體差異而有所不同。