燕窩桃膠銀耳的做法 燕窩桃膠銀耳怎麼做法

1、食材：燕窩、桃膠、銀耳。

2、做法：燕窩用水浸泡1小時，泡發後挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。

3、桃膠、銀耳用水泡發。

4、燕窩、桃膠、銀耳一起放入燉盅，隔水文火燉煮30分鐘即可。

5、燕窩桃膠銀耳有什麼好處。降脂美容：燕窩桃膠銀耳可以淨化血液，清除血液中的膽固醇與脂肪，能預防血脂升高，也能保護心血管，而且它含有的植物膠原蛋白還能滋養肌膚，可以減少皺紋生成，能增加皮膚彈性，讓人們的面色紅潤而有光澤。

6、潤腸通便：燕窩桃膠銀耳中含有大量的半乳糖和鼠李糖，這些物質進入人體以後可以快速被人類腸道吸收和利用，能維持腸道菌羣平衡，也能加快腸胃蠕動，可以縮短人類的排便時間，能在清腸排毒的同時，起到潤腸通便的重要作用。

7、保肝解毒：燕窩桃膠銀耳能保肝解毒，它既能減少毒素對人類肝臟的傷害，又能促進肝細胞再生，可以修復受損的肝細胞，平時經常食用能提高肝臟解毒功能，預防肝炎，脂肪肝以及肝硬化等常見疾病發生，另外燕窩桃膠銀耳還能預防人類的肺炎和氣管炎，能滋陰潤肺，預防咳嗽氣喘。