1、月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
2、即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲,飲食以温熱為宜有利於血運暢通。月經期禁止劇烈運動。