作為一名過來人,在坐月子這件事情上,剛開始的時候也有很多不懂的地方,但是後來經過我的慢慢摸索,總結了一些坐月子的
經驗,分享給了身邊的很多朋友,她們都覺得不錯,現在分享給大家。
方法/步驟
1 首先,產婦在做月子期間,可以多吃水果,只要是室温下的水果,是可以吃的,不僅產婦可以預防便祕,而且還可以增加乳汁中的營養。
2 其次,產婦不可過多的熬夜,這樣對身體的恢復非常的不利,坐月子這個月應該儘量的多休息。
3 多喝一些有營養的湯,比如雞湯、鯽魚湯、排骨湯。這樣不僅幫助產婦補充體力,還可以下奶。
注意事項