奶頭痛怎麼辦

女性乳頭疼痛常有發生，困擾着很多女性朋友，奶頭偶爾會疼，就跟針扎一樣疼，根本不敢碰，那麼奶頭痛該怎麼辦，下面給大家介紹一下奶頭痛怎麼辦。

方法/步驟

奶頭痛可以經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

注意事項

平時不要吃得太鹹，保持愉快的心情，可以多吃一些胡蘿蔔、南瓜等低脂高纖食物，對乳房的預防保健都具有很好的作用。