緊張性頭痛怎麼辦

我朋友得了頭痛的疾病了，主要是在精神緊張的時候就會特別明顯，後來檢查是緊張性頭痛，下面和大家介紹一下緊張性頭痛怎麼辦？

方法/步驟

首先、治療前首先要明確緊張型頭痛的診斷，這就需要排除可引起頭痛的各種器質性疾病。有精神焦慮或緊張者除可用抗焦慮藥物，例如阿普唑侖(佳靜安定)、勞拉西拌或百憂解等藥物外，主要因消除造成焦慮或緊張的有關因素，同時可請心理諮詢醫師做心理治療。

其次、因工作繁忙過度疲勞者需合理安排生活和各種節奏，注意勞逸結合，經常做一些放鬆的活動，某些因長期不自然的姿勢造成的頭痛，應儘可能避免該種姿勢，平時需經常參加體育活動，增強體質，尤其是要使身體各部位的肌肉都得到比較均衡的鍛鍊。

最後、對於比較侷限的疼痛，除可服用普通的清熱止痛片外，做推拿按摩或物理治療，一般均有較好的效果。若疼痛固定於某一局部，可用普魯卡因局部封閉治療。

注意事項

有緊張性頭痛的疾病後，在平時的時候要學會放鬆自己，特別是在緊張的工作後，要進行娛樂性的活動，而且每天也要進行適當的運動來放鬆自己的身體。