減肥雞蛋冷水下鍋煮多久 減肥雞蛋冷水下鍋煮多長時間

1、減肥雞蛋冷水下鍋煮10分鐘左右。

2、雞蛋是一種營養價值較高的食物，其中富含蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、磷、鉀等多種營養素，這些物質能為人體提供營養。建議在減肥期間吃1～2個雞蛋，能維持機體正常的生理功能，也可以作為在減肥期間優質蛋白（約佔比13%）的攝入來源。