脾胃不好吃什麼水果 脾胃不好可以吃這些水果

1、脾胃不好可以吃蘋果、櫻桃、葡萄、西梅等，其中蘋果是最好的，但不要吃冰凍水果，不要剛從冰箱拿出來就吃，要放置常温下再吃，並且一次不要吃太多，不要空腹吃水果。

2、脾胃不好的人要避免辛辣，太酸，太鹹，太甜的食物，要避免進食含澱粉量豐富的食物，如番薯、芋頭、河粉、拉腸、粽子、馬鈴薯、板栗等。食物要多樣化，儘量吃新鮮食物，不吃黴變食物，少吃熏製、醃製、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，要戒煙戒酒，不喝濃茶咖啡，三餐定時，不要宵夜，晚上九點之後不要吃東西，生活規律不要熬夜，晚上11點之前睡覺。適當運動，增強體質，保持良好的心態和充足的睡眠。