煎蛋的熱量 煎蛋的熱量多高

1、煎蛋的熱量取決於煎蛋過程當中油脂的消耗量，通常一箇中等大小的雞蛋大約是70g左右，它所產生的熱量是90千卡，又叫90大卡熱量。在煎蛋過程當中如果用10g油，大約是湯勺的兩勺，它所提供的熱量是90千卡，用10g油煎一箇中等大小的雞蛋，相當於能夠提供180大卡熱量。

2、按照這樣的比例，如果油脂再多或者是一個以上的雞蛋，這一餐的煎蛋熱量就會很高，比如20g油、兩個雞蛋，所產生的熱量大約是360千卡。根據不同的人羣，按照這樣的比例，決定吃幾個雞蛋以及煎蛋所用的油量。