1、冷敷的方法來緩解。
痛風發作時若疼痛部位紅腫發熱，可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。紗布包住冰塊敷在疼痛的部位能讓血管收縮，防止出現過度的腫脹，同時也達到止痛的功效。若沒有冰塊的話，也可以把毛巾放在冷水裏浸泡並且敷在此處。
2、合理的使用止痛藥。
痛風發作時會有劇烈的疼痛，甚至不能正常行走，所以患者要準備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。但是止痛藥不能長時間大量的服用，不然會增加對肝臟和腎臟的損害，甚至會引起腎功能衰竭或者肝炎。
3、把下肢抬高。
大部分痛風患者會伴有下肢水腫，稍微受到冷風吹就會疼痛難忍。此類人羣平時可以把雙下肢抬高，並且放一個保護罩來防止患處受到碰撞，能讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內的尿酸。
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和醃製食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨着尿液排出體外。
也可以在醫生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發作的主要因素，不妨鹼化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等鹼性食物來中和尿酸的酸鹼值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處於正常狀態，定期去醫院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。
哇咔範
