喝普洱茶影響睡眠質量嗎

喝普洱茶影響睡眠質量可能與多方面因素相關，下面是一些可能起到影響的因素：

1.咖啡因含量。普洱茶中也含有咖啡因，可能會影響睡眠。如果您對咖啡因比較敏感，晚上喝普洱茶可能會導致難以入睡或影響深度睡眠。

2.飲用量和時間。如果您喝普洱茶的量較大，時間較晚，可能會影響睡眠。晚上八點以後少喝茶，不要飲用過多。

3.茶的質量。質量較差的普洱茶可能含有不良物質，這些物質可能會對身體產生影響，也可能影響睡眠質量。

總的來説，如果普洱茶的飲用量適量、時間不晚、茶的質量經過保證，那麼普洱茶對睡眠影響較小。但是，對於有睡眠問題的人羣，仍建議在晚上不要喝茶，或者選擇無咖啡因的茶。