熟普洱茶影響睡眠嗎

熟普洱茶含有一定的咖啡因，因此如果晚上飲用可能會對睡眠產生一定的影響。咖啡因可以刺激中樞神經系統，使人保持清醒狀態，而且它的作用時間比較長，一般大約需要6-8小時才能完全被人體代謝掉。因此，如果晚上飲用了熟普洱茶，可能會導致入睡困難、睡眠質量下降等情況。建議晚上儘量少飲用含咖啡因的飲品，以保證良好的睡眠。