菊花茶的作用和副作用

菊花茶的作用：

1. 清熱解毒：菊花茶有清熱解毒的作用，可以幫助清理體內的毒素和濁氣，對緩解口乾、喉嚨腫痛、口臭等症狀有一定的緩解作用。

2. 減輕疲勞：菊花茶中含有豐富的維生素C、氨基酸和黃酮類化合物等營養物質，可以增加人體免疫力和抗氧化能力，有助於減輕疲勞。

3. 調節血壓：菊花茶中含有一些具有降低血壓的物質，可以幫助調節血壓，有助於對抗高血壓。

4. 緩解頭痛：菊花茶有一定的鎮痛作用，對於由風熱引起的頭痛和偏頭痛有緩解作用。

5. 美容養顏：菊花茶中含有一些具有美容滋養的營養成分，可以保護皮膚，減少色斑和皺紋，同時還能清除眼部沉澱物質，對眼部健康有一定的作用。

菊花茶的副作用：

1. 肝功能不好的人最好不要多喝，因為菊花茶中的黃酮類化合物會加重肝臟負擔。

2. 菊花茶對一些過敏體質的人或者孕婦不宜多喝，會導致過敏反應和胎兒發育異常。

3. 喝菊花茶不宜過量，因為其中的荷爾蒙類化合物會影響荷爾蒙的平衡，導致內分泌紊亂。

4. 菊花茶不宜長期保存，因為菊花中含有一些揮發性成分，容易產生黴菌和細菌。保存上應該保持乾燥和密封。