菊花茶的作用和功

效：

1. 清熱解毒：菊花茶具有清熱解毒的作用，可治療暈頭、發熱、口乾、喉痛、鼻炎等一系列病症。

2. 改善視力：菊花茶中含有較多的維生素A、B2和胡蘿蔔素等，這些物質可以有效地幫助改善眼睛的視力，減輕眼疲勞。

3. 養生美容：菊花茶中含有豐富的抗氧化物質，可以有效地去除體內自由基，有利於延緩衰老，保持青春美貌。

4. 改善睡眠：菊花茶含有一定的鎂元素，可幫助人們放鬆身心，改善睡眠質量。

5. 緩解壓力：菊花茶具有一定的鎮靜效果，可以有效地緩解人們的精神壓力，減輕焦慮和緊張感。

6. 幫助消化：菊花茶具有一定的清熱解毒作用，可以促進人體的新陳代謝，加速食物的消化吸收，有助於改善消化不良等問題。

7. 降低血壓：菊花茶中含有一定的營養成分，如鈣、鐵、鋅等，還含有苦甘菊素等成分，這些物質可以有效地降低血壓，預防高血壓等心腦血管疾病。