1、紅棗7顆、麪粉適量、雞蛋一隻、牛奶大半碗、核桃少量。
2、牛奶放微波爐裏低火加熱半分鐘。
3、麪粉倒碗裏,熱牛奶倒進去,使命攪。
4、打一隻雞蛋進去,加白糖或蜂蜜,一點點油,一丁點兒鹽,攪。
5、紅棗摳掉核,撕成小塊,核桃捏碎,放進去繼續攪。
6、把這碗東西倒進小飯盒裏,封保險膜,等二十分鐘。
7、放微波爐裏,高火五分鐘。