老美肌的精選

近日，蔡依林曬青澀照，網友紛紛點贊。從照片來看，蔡依林的變化並不大，這麼多年過去了，皮膚依然保持的很好，還是像少女一樣。她是怎麼做到的呢？除了本來底子好，更重要的是後天的保養，如果後天偷懶...

1、曬後禁用熱水洗臉，曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常温狀...

1、牛奶美白：先用蒸氣蒸臉，然後取一杯新鮮牛奶，將化粧棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下化粧棉並用清水將臉清洗淨。長期使用可以使膚色白淨細膩。2、飲食內調相配合：美白不僅用美白產品...

導語：女人們都想成為讓時間都拿自己沒轍的妖精，任時光飛逝，歲月留給我們的只有智慧，沒有痕跡。賦顏萃日·夜精華，協同作用，準確追隨肌膚日夜的運轉規律，與肌膚的行動幾乎臻於同步，24小時全天候...

1、整個人仰卧在腹肌板上，雙手抓住腹肌板上的固定物，雙腳併攏伸直並保持膝蓋微微屈膝。2、已開始集中下腹肌的力量，將雙腿舉起至臀部離開腹肌板。3、然後過渡到下背離開腹肌，這個時候需要...

1、適當的補水，俗話説，幹皮老的快，油皮老的慢。油皮由於皮膚分泌的油脂較多，所以在很大的程度上，保持了皮膚的彈性。所以就衰老的很慢，因而幹皮皮就比油皮的衰老速度快很多，年輕時肌膚會幹澀...

瞬息萬變的時代，層出不窮的尖端醫美技術、革新的護膚成分讓人眼花繚亂。或許你還在熱衷於追逐立竿見影的功效，但是否發現：頑固黑頭、紅腫痘痘、毛孔粗大、肌膚暗沉等肌膚問題卻依然困擾着...

女人就要狠愛自己，女性的青春也就是幾十年，如果不知道珍惜，就會一去不復返，想要讓自己的青春美麗動人嗎?那就需要了解一些關於美白的方法，美白的護理可以讓女性更美麗。方法/步驟1SilkPeel...

1、玫瑰花茶可以美白玫瑰花中富含可以高山人體內分泌以及促進血液循環的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。2、勿忘我花茶可以美白勿忘我花茶中含有豐富的維...

隨着年齡的增長，有些女性朋友們臉部、手部等部位會逐漸長上老年斑，消除這些斑點成為她們的重要任務。今天就為大家詳細介紹一下消除老年斑的小妙招，趕緊一起來看看吧！歲月總是無情，因為隨着...

飛利浦多功能潔膚儀X深夜發媸限量版秋冬季節肌膚容易乾燥、敏感，頻發的霧霾侵染堵塞毛孔，加重黑頭、粉刺等問題的同時，更會破壞肌膚的膠原蛋白和彈力纖維組織，讓肌膚疲憊不堪，健康狀態亮起...

女孩子特別捨得在自己身上下功夫，但身體這部分往往被大家所忽略了。全身的美白工作是必要的。許多人認為代價太大了，不用擔心，選擇自己diy，這些小妙招你get了嗎？許多女孩子在自己的臉部花費...

每個人都希望自己能夠有一張青春靚麗的容貌，並且希望能夠永駐青春，但是我們總是會隨着年齡的增長，臉蛋上就逐漸出現了老年斑，小編告訴你有什麼妙招可以去除。説起老年斑，也許很多人都不得不...

1、眼部皮膚是最薄的，只有0.33-0.36毫米的厚度，也就是説，眼部的皮膚厚度只有面部的1/5。2、眼部皮膚是最敏感的，不當的將面部產品用於眼部也會導致眼周問題產生。3、眼部皮膚是最疲勞的，據...

胸肌可以説是性感男人的標誌之一，胸肌對於男人來説也是最閃耀的名片。想擁有結實性感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，我收集了十個最有效快速的鍛鍊胸...胸肌可以説是性感男人的標誌之一，...

《老炮兒》的話題燒到了張涵予，先是被觀眾吐槽“出口成髒”，後被控煙協會盯上，批評其香煙的鏡頭太多，甚至還被央視新聞點名批評。而如今，演員張涵予的肌肉也被指造假《老炮兒》的話題不斷這...

1、雙槓臂屈伸。此項運動作為胸部的熱身動作，主要重點是在於打造下胸部。雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部不要放得太低，以免給肩關節造成太大...

身體儘量下壓，胸部接近地面，達到點時將身體撐起，注意速度不要過快，基本上在2-3秒之間完成一個節拍就可以，所謂一個節拍，就是身體下壓並撐起一...現在不僅僅是女人們在想着怎麼讓自己的胸更大...

1、仰卧舉腿2、單臂拉身側的啞鈴3、身體扭轉4、腰部捏轉5、平躺6、卷腹方法/步驟1仰卧舉腿平躺在練習凳子上，雙腿伸直，雙腳夾一個啞鈴，腹部用力拉起雙腳，直到雙腳與地面構成九十度直角，然後...

臀肌在人體中起到了非常重要的作用。它是一塊強健的肌肉，位於人體的臀部，可以幫助支撐身體，穩定骨盆和腰椎，並且有助於保持身體的平衡和穩定。因此，當臀肌出現攣縮的問題時，可能會對個體的生...

1、每天8杯水多喝水能加快身體代謝循環，由內而外為肌膚補充水分，讓肌膚瑩亮透白。不喜愛喝白開水的人，可以嘗試花樣喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒緩養神的效果。特別是清晨起...

1、防曬是美白的關鍵。敏感肌或許會害怕防曬霜中的化學成分會刺激到皮膚，但是市面上很多防曬霜成分比較穩定，還有很多純物理性的防曬霜，刺激性也很小。打傘戴帽子穿長袖也可以起到防曬的...

1、防曬指數要適合。大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產物都無補於事。以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要塗SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪...

1、多喝水。多喝水大概是很多女生都不喜歡聽的話，覺得很敷衍，但親愛的多喝水是真的很重要。女人是用水做的，多喝水可以幫助促進身體排毒，也可以幫助肌膚補充水分。一旦體內沒有毒素堆積，肌...

1、臉部皮膚暗黃可以用番茄蜂蜜面膜調理準備半個番茄和適量的蜂蜜，將番茄攪拌成番茄汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀。等待15分鐘後，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效應對臉部皮膚的暗...