五十個仰卧起坐消耗多少卡路里 五十個仰卧起坐消耗的卡路里

1、大概能消耗50-60大卡左右。

2、仰卧起坐是一種針對於肌肉的鍛鍊方式，主要為了提升肌肉力量及增強人體的核心力量和平衡性，屬於有氧運動，在運動的過程中，所攝取的氧含量較低，而沒有足夠的氧氣將體內的熱量分解，所能消耗的卡路里就會較低，因此做50個仰卧起坐大概只能消耗50-60大卡左右。