為什麼天天做夢

人們天天做夢的原因有多種可能性：

1. REM睡眠階段：人們每晚都會經歷多個睡眠循環，在其中的REM（快速眼動）睡眠階段，夢境特別活躍，因此可能會更容易記住夢境。

2. 潛意識思考：夢境通常是人們潛在的思想和情感的投射。白天的經歷、情緒和壓力，以及潛意識中未解決的問題都可能在夢境中表現出來。

3. 大腦清理：有研究表明，睡眠是大腦進行垃圾清理和記憶整理的時間。夢境可能是大腦在整理和處理日常信息的結果。

4. 藥物和飲食：某些藥物和食物可能會影響睡眠質量，導致更多的夢境發生。

5. 睡眠障礙：某些睡眠障礙，如失眠和睡眠呼吸暫停症，可能導致睡眠不穩定，從而增加夢境的頻率。

請注意，每個人的夢境頻率和內容都可能有所不同。如果你對自己的夢境頻繁度感到困擾或有其他相關問題，請諮詢專業醫生或心理學家的意見。