每天晚上做噩夢是什麼原因 每天晚上做噩夢是為什麼

1、做夢是一種自然的生理現象。晚上總做噩夢，是精神緊張，心情焦慮的結果導致的。當然，首先。排除身體疾病。我們在夢裏所體驗到的緊張和焦慮，往往是因為現實生活中有放不開的事情。

2、所以應該放鬆一下，精神做一些放鬆訓練或者聽聽音樂也可以睡覺前練一會兒瑜伽。