天天做夢是什麼原因 為什麼天天做夢

1、精神焦慮、壓力大，如果經常出現失眠多夢的情況，首先要考慮一下自身的原因，或許是因為最近一段時間精神壓力比較大，處於焦慮的狀態中，就會引起晚上多夢，首先要做到放鬆心情，保持好的心態，平時也要多注意鍛鍊身體，看看多夢的症狀是否有所好轉。

2、消化功能差，脾胃好，總是多夢，有可能是因為消化功能比較差，老致的脾胃運化不和食物就會殘留在體內，神智也會受到擾亂。引起多夢的問題出現。所以首先要調理脾胃，最好平時在飲食方面要做到以清淡為主，多吃一些瓜果蔬菜可以緩解這種症狀。

3、氣血不足，入睡快，睡眠比較長，而且呼吸很均勻，一覺能夠睡到自然醒，表示你的身體沒有什麼問題是非常健康的，氣血也是很充足的，但是如果經常出現失眠多夢的情況，而且還容易做噩夢，説明你的氣血虛弱，應該及時的補充氣血，應該能緩解這種問題。

4、神經衰弱，一般來説睡眠的時候，大腦皮質的皮質下部處於廣泛地抑制的狀態，由腦幹中特定的中樞進行調節。使大腦進行內部調整恢復，但是如果平時出現了神經衰弱的問題，就會影響睡眠質量，導致在睡覺的時候出現失眠多夢的問題是由於大腦皮質的內抑制下降導致的。