脆柿子可以天天吃嗎 能不能天天吃脆柿子

1、可以天天吃，脆柿子含有大量的鞣酸和果膠，食用後具有很好的收斂作用，要是食用過多的話很容易加重消化負擔，引起胃脹、胃痛、反酸、噁心等不適症狀，因此脆柿子一天的食用量，儘量控制在3個以內，如果胃腸道功能比較弱的話，則最好控制在2個以內。

2、雖然脆柿子中營養成分較高，但是其糖分也不低，吃多了其中的糖分無法完全被吸收就可能會轉化成熱量儲存在體內，導致體重增長，另外，脆柿子性寒，腸胃不好易腹瀉的人羣吃多了可能會傢伙總體內的寒氣，使腹瀉症狀更加嚴重。