吃香蕉能使人心情變好嗎 吃香蕉能不能使人心情變好

1、吃香蕉心情會變好。

2、香蕉當中含有豐富的5-羥色胺，而5-羥色胺對於神經系統的調節作用非常強，能夠增加愉悦感，吃香蕉補充5-羥色胺能夠使心情變好。

3、因為香蕉含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維對於腸道微生態的調節作用非常強，而在人體內也存在着腦腸軸，通過吃香蕉補充膳食纖維，調整微生態，進而通過腦腸軸調節神經系統的代謝，也能夠讓心情非常愉悦和舒暢。