怎麼練習翻跟頭 練習翻跟頭的竅門

1、先靠着牆練習倒立，然後離開牆開始練翻跟頭。

2、首先蹲下，身體成弓形雙腿用力蹬地，在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面，翻過去的時候身體要平躺下，然後再依照前面的方法來做，時間久了就不會躺下了，練習翻跟頭就是要手眼和腳的配合。