低脂排骨炒飯怎麼做 如何做低脂排骨炒飯

1、材料：排骨、米飯、番茄沙司、黃瓜1根、雞蛋1個、辣椒2個。

2、黃瓜切丁，辣椒剁碎。

3、排骨加熱，可用高壓鍋進一步壓爛。

4、下油，辣椒煸出香味。

5、放入脱骨肉，翻炒1分鐘，注意勤翻，不要粘鍋。

6、下黃瓜塊，當黃瓜略有變色時，加入一雞蛋。

7、翻炒，出鍋，配上番茄醬等調味即可。