綠茶有減肥作用嗎

綠茶被普遍認為具有一定的減肥作用。研究表明，綠茶所含的兒茶素（特別是咖啡鹼和兒茶素）可以增進新陳代謝，幫助身體燃燒更多的脂肪。此外，綠茶還能抑制脂肪的吸收和儲存，減少食物中的熱量攝入。因此，長期飲用適量的綠茶可以在一定程度上幫助減肥。然而，需要注意的是，綠茶並不能直接取代合理的飲食和適量的運動，僅依靠綠茶而不改變其他生活習慣是無法有效減肥的。