綠茶可以減肥嗎有副作用嗎

綠茶中含有一種叫做兒茶素的物質，可以促進脂肪代謝，從而有助於減肥。但是，僅靠飲用綠茶是無法達到明顯減肥效果的，還需要注意飲食和運動的控制。

長期大量飲用綠茶可能會引起一些副作用，主要表現為腸胃不適、失眠、心悸等症狀。此外，綠茶中含有咖啡因和茶鹼等成分，對於容易產生咖啡因依賴性的人羣而言，也可能存在一定的風險。因此，飲用綠茶要適量，並根據個人情況進行調整。