月子怎麼吃 月子階段調理的步驟

1、第一階段：(產後1-7天)排淨惡露、化淤消腫、癒合傷口

排淨各種代謝廢物及淤血等，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術後刀口的癒合，消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象，促進乳腺管通暢;

2、第二階段：(產後8-14天)修復組織、調理臟器、增加乳汁量

修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官，促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能，促進乳汁分泌;

3、第三階段：(產後14-21天)繼續增加乳汁量，促進體能

通過膳食調整增加產婦乳汁的數量和質量，增強產婦的臟器體能恢復，促進身體相關體能的恢復;

4、第四階段：(產後21-30天)增強體質、養血補氣、美容養顏

調整人體內微環境、增強體質，促進臟器儘快恢復到健康狀態，增強免疫力;通過膳食調理使產後的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。

月嫂同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。