方法/步驟
1蘋果皮要比蘋果肉含的膳食纖維還要多,蘋果皮有保護記憶裏的作用,有對肝癌,結腸癌,乳腺癌等癌症有一定的抑制和殺死作用,並且想要減肥的人羣也可以用吃蘋果來代替晚餐,減肥的效果很不錯的。
2現在的人都喜歡吃蘋果的時候把蘋果皮給削掉,實際上蘋果皮要比蘋果肉含的膳食纖維還要多,所以在以後吃蘋果的時候要儘量保持蘋果皮哦,而且蘋果皮對保護肺部也有一定的作用,好處真的是很多的。
3愛美的人更應該要在吃蘋果的時候連皮一起吃了,蘋果皮還具有養顏美容的效果,所以在吃蘋果的時候,可以把蘋果連皮洗乾淨一起吃,平時我們也要多吃各種蔬菜,各種水果,對我們的身體健康是很有好處的。
注意事項
喜歡吃蘋果的,以後不要在削掉蘋果皮了,實際上蘋果皮裏面含有的膳食纖維比蘋果肉裏面還要多,並且蘋果皮在保護肺部有一定的作用。