蘋果蕉的功效與作用 蘋果蕉的功效與作用有哪些

1、補充營養：蘋果蕉裏面富含維生素、蛋白質等多種因素，人們食用後能快速補充營養，保持身體各器官的正常代謝和運轉。

2、治療便祕：蘋果蕉含有大量的膳食纖維和果膠，進入人體以後能讓腸道中的多種殘留吸附在上面，並能加快腸道的運動，讓大便快速生成和排出，能在治療便祕的同時起到不錯的排毒功效。

3、改善失眠：蘋果蕉是一種營養價值比較豐富的水果，適量食用可以安神凝志、潤腸通便、生津止渴，可以幫助改善失眠多夢的現象。

4、加強骨骼強度：蘋果蕉中富含果糖、纖維素、葡萄糖、維生素，攝入體內之後可以為機體代謝提供豐富的能量，而且可以平衡體內的離子水平，能夠增加骨骼的強度。