1. 準備材料:新鮮的桑葉、清水、茶葉過濾袋或篩網。
2. 清洗桑葉:使用清水徹底清洗桑葉,去除表面的灰塵、雜質和污漬。
3. 水煮桑葉:將清洗乾淨的桑葉放入鍋中,加入適量清水,開火煮沸。
4. 沖泡桑葉:將煮沸過的桑葉過濾出來,裝進茶葉過濾袋或篩網中,放入杯中。將熱水倒入杯中,浸泡5至10分鐘左右即可。
5. 調味:根據個人口味加入適量的蜜糖或檸檬汁等。
6. 品嚐:桑葉茶可以熱飲或冷飲,不僅口感清爽,而且具有潤肺止咳、清腸美容等功效。