1、對於失眠的人來説，晚上睡覺前喝牛奶會促進睡眠。
2、但並非適用所有的人，胃潰瘍以及反流性食管炎的患者，不適宜晚上飲牛奶，因為這些患者胃酸分泌過多，而牛奶中的蛋白，脂肪糖都會引起胃酸分泌過多，反而影響睡眠。除了胃病患者之外，糖尿病人也要嚴格的控制睡前飲用
哇咔範
