內酯豆腐能生吃嗎 內酯豆腐可以生吃嗎

1、內酯豆腐是可以直接生吃的。可以把裏面的水分控出來以後，直接吃裏面的豆腐。其中的營養成分比較豐富，除了含有非常豐富的蛋白質以外，還有一定的大豆異黃酮、維生素a、維生素c、維生素e和鈣離子。

2、可以有效的平衡體內的激素水平、營養神經、改善視疲勞、美白皮膚，並且可以降低骨質疏鬆發生的概率。