維生素e的水果有哪些 含維生素e的水果有哪些

1、獼猴桃：獼猴桃又叫做“奇異果”，一般在中國的南方分佈廣泛。傳説獼猴桃之所以叫這個名字，是因為獼猴特別愛吃這種水果，而且獼猴桃的表面覆蓋了一層絨毛。獼猴桃裏面的果肉是綠色的，吃起來有酸甜味，營養價值也很高。

2、鮮棗：鮮棗的營養價值非常高，含有多種氨基酸、胡蘿蔔素等。棗的吃法也有很多，可以生吃也可以熟吃，多吃棗子有利於抗氧化，還能夠補充氣血。

3、葡萄：是新疆吐魯番的特產，在新疆地區光是葡萄的品種就有500多種，遠銷世界。葡萄是含有維生素e非常豐富的一種水果，還能做出葡萄汁、葡萄酒等，有很高的食用價值。

4、橙子：橙子的味道相信大部分人都不會拒絕。因為橙子酸甜有度，吃幾個還能夠開胃。鮮榨橙汁裏面的維e非常容易被人體吸收，因此大家可以多吃橙子，飯後吃的效果比較好。