福橘的營養價值 福橘有什麼營養

1、橘子酸甜可口，營養豐富，是很多人必不可少的水果。橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”。

2、橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

3、陳皮有助消化。陳皮是曬乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛，苦，性温，歸脾，胃，功效健脾開胃，主治消化不良。

4、橘絡保護血管。橘子裏白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

5、橘核緩解痛經。橘核有理氣，温胃，止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。