產婦吃的水果沙拉怎麼做 產婦吃的水果沙拉做法

1、材料：蘋果1個、小青瓜1根、香蕉1只、砂糖桔4只、沙拉醬。

2、3將小青瓜和蘋果清洗清洗。

3、蘋果去皮放在案板上切成小塊，待用。

4、隨後，將清洗好的小青瓜放在案板上切成小塊，待用。

5、接着，將香蕉去皮放在案板上切成小塊，待用。

6、然後，將砂糖桔去皮，掰開待用。

7、最後，將切好的蘋果擱入盤子中。

8、最後，將切好的蘋果擱入盤子中，依次合入小青瓜、香蕉和砂糖桔拌勻。

9、擠上沙拉醬，即成。

10、產後媽媽可以適量食用水果沙拉，水果中含有大量的維生素和礦物質有助於產後媽媽的傷口癒合及乳汁分泌。注意不能多吃。